Witam ale dziś straszna zimnica 8 godz byłam dziś w polu rano wstałam o 6 30 wypiłam szklankę wody ;Moje posiłki na dziś
sniadanie godzina 7 ;15 płatki owsiane góralskie
11;30 2 śniadanie jogurt naturalny płatki pełnoziarniste 1 papryka 1 marchew
16 50 leczo i bułka jabłko
18 10 kotlet mielony buraczki i 3 kiszone ogórki a teraz pije kawkę rozpuszczalną bez cukru z mlekiem 2 w 1 czy sądzicie że to zadużo na 8 godzin pracy w ruchu ? proszę o opinie
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
BlueCocaine
3 listopada 2009, 15:15Najprawdopodobniej dadzą mi czasową. W przyszłym tygodniu idę do lekarza żeby jakieś papiery uzupełnić. Może mi przydzielą na 1,5 roku. Przydała by mi się teraz bo jak będę po zabiegu na kolano, to ani pracy, ani nic :/
Kassssss
3 listopada 2009, 14:13Ja myślę, że to w sam raz jak na 8 godzin ruchu..ja w pracy ogólnie prawie cały czas siedzę i też jem mniej więcej tyle..pozdrawiam;-)
speluna
2 listopada 2009, 21:45to zalezy ile to w sumie bylo kcal - zaleznie od tego jak przygotowane kotlet moze byc bomba kaloryczna albo nie. Lepiej jest wszystko wazyc i liczyc to ma sie jasny obraz sytuacji. Na oko to niestety jest trudno i mozna sie niezle pomylic. Trzymam kciuki i na pocieszenie Ci powiem ze masz bardzo milutka i ladna buzke :)