Juz po raz setny podchodze do walki z moja nadwagą, Cwicze , ograniczam jedzenie.i co 2 kg w dwa tygodnie .....Uda ciagle staja w miejscu .....mam naprawde GRUBE uda .....nie mam w co sie ubierac bo w spodniach tragedia .....na brzuchu rozstępy ....dupsko juz nie wspomne ...waze 76 kg obecnie . Rok temu bylo 10 kg wiecej .....mam doła
![]()
CO JA MAM ROBIC ZEBY TE UDA ZRZUCIC
Myslałam ze aqua aerobic pomoze , chodze regularnie juz ponad rok i nadal brak efektow ..... czasem trace nadzieje na to ze mi zejdzie tluszcz z ud .....:(
CO JA MAM ROBIC ZEBY TE UDA ZRZUCIC Myslałam ze aqua aerobic pomoze , chodze regularnie juz ponad rok i nadal brak efektow ..... czasem trace nadzieje na to ze mi zejdzie tluszcz z ud .....:(
LeiaOrgana7
8 marca 2012, 15:17Biegać może? Kochana, na razie masz jakieś 17 kg nadwagi, a BMI wskazuje wręcz na otyłość, więc musisz uzbroić sie w cierpliwość i uwierzyć, że jeśli schudniesz do np 60 kg, to i uda będą proporcjonalnie mniejsze. Staraj się, nie odpuszczaj, dużo ćwicz, spalając kalorie, chudniesz, powodzenia!