MASAKRA 90 kg przy 156 cm ......DIETA START
![:p]( ":p")
OD DZIS KONIEC Z ZARCIEM...... zaczynam Dukana po raz drugi.... przytyłam po ciązy 20 kg....i po roku stoi waga .....Mam dość , nie mam sie w co ubrac , kregosłup nawala ....
Ktoś dziś też zaczyna ?
Start po raz kolejny :)
Urodziłam dwa miesiące temu .... waga nie spada ...ba trudno żeby spadała jak się żre :)
Ale od dzis zaczynam ponowną bitwę z kg ..... ciężko trochę ograniczyć jedzenie jak się karmi piersią ..... no ale zobaczymy :)
Do lata już nie daleko a opona zapasowa jest :(
OD NOWA
I ZNOW PO RAZ KOLEJNY ZACZYNAM SIE ODCHUDZAC , ZAWSZE W WAKACJE TYJE .............. ZAMIAST SCHUDNĄC TO JA TYJE :( ABY TYLKO ZNOW SIE NIE ZŁAMAC I PZRETRZYMAC TE NAJGORSZE PIERWSZE DNI.....
NO JAK JA MAM SCHUDNAC
Juz po raz setny podchodze do walki z moja nadwagą, Cwicze , ograniczam jedzenie.i co 2 kg w dwa tygodnie .....Uda ciagle staja w miejscu .....mam naprawde GRUBE uda .....nie mam w co sie ubierac bo w spodniach tragedia .....na brzuchu rozstępy ....dupsko juz nie wspomne ...waze 76 kg obecnie . Rok temu bylo 10 kg wiecej .....mam doła
![]()
CO JA MAM ROBIC ZEBY TE UDA ZRZUCIC
Myslałam ze aqua aerobic pomoze , chodze regularnie juz ponad rok i nadal brak efektow ..... czasem trace nadzieje na to ze mi zejdzie tluszcz z ud .....:(
Jakos daje rade
Trzymam się dzielnie od srody .Ciezko jest walczyc z wieczornym podjadaniem.Od poniedzialku zapisze sie ponownie na aqua aerobic. Bo przez caly sierpien opuszczalam zajecia :)
Waga narazie 1 kg w dol :)
Zrzucic to dlugo trzeba czekac a przytyc to expressowo mozna ......
Nie ma co biadolic do roboty :)
PRZYTYLAM PRZYTYLAM PRZYTYLAM ......
W ciagu dwoch miesiecy przytylam 6 kg. Własciwie to od maja juz sie nie odchudzalam .Ale jak dzis weszlam na wage to sie zalamalam .Waze 79 kg .
Nie bede zmieniala narazie kg na pasku bo mam nadzieje ze sie w koncu opamietam.
Jestem ciekawa czy drugie podejscie przyniesie oczekiwane efekty w pozbyciu sie zbednych kilogramow.
Wiedzialam ,ze przytylam ale zeby az tyle ....i po co sie czlowiek meczy zeby potem tak wszystko zmarnowac.....
o NIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE juz od jutra sie biore za siebie ...nie ma ze od poniedzialku ,ze od nowego miesiaca ......wlasciwie to juz od teraz...... TRZYMAJCIE KCIUKI ...
Mam grubasny brzuchol i uda ..... o rany jak dobrze ze weszlam na ta wage , bo chyba za tydzien bym dobila do wagi startowej......Abym tylko dała rade .
Powolutku do celu
Uczeszczam nadal na aqua aerobic....jest super naprawde mi sie podoba .Przelamalam sie i zalozylam jednoczesciowy kostium ....
Wstydzilam sie troche ,bo mam mega grube uda i do tego celulitis.....
Chudne sobie powoli. Od czasu do czasu zaliczam pol godziny rowerku a i wczoraj zakupilam twister i jestem ciekawa czy cos daje ......jak pocwicze to sie przekonam :).....
Zastanawiam sie nad slowami jednej uczestniczki zajec z aerobicu zebym nie liczyla na zrzucenie tych ud po aerobicu :(((((((( Zobaczymy
Aqua aerobic
Zaczelam chodzic na aqua aerobic.....Ale wiecie co .... czytalam rozne opinie i zdania sa podzielone.Ze jest malo pomocny w walce z kg.Ze jedynie wygladza skore i pomaga likwidowac celulit....
Sama nie wiem Ale juz zaczelam chodzic i sobie mysle ze lepszy ruch jak zaden....Chodze 3 razy w tyg po pol godziny .Zajecia mi sie bardzo podobaja.
Z dieta jak narazie jest ok.
Jestem ciekawa jak na mnie zadziala ten aerobic :)
No i klops
I faza Dukana skonczona , zaczeta II i co ............ klops wielki bo waga stoi :( A tak sie cieszylam .....no ale moze jest teraz ten moment ze bedzie wolniej....
A moze brak cwiczen robi swoje ???? Chyba nalezaloby sie przeprosic z rowerkiem i troszke popedałowac......
- 5 kg
Minelo 1,5 tyg diety i 5 kg ....... I faza Dukana zakonczona.
Od dzis druga faza dolaczymy warzywka.......
Jakos wytrzymalam i juz powoli zaczynam sie przyzwyczajac .....ALE czasem nachodzi mnie jeszcze ochota na zjedzenie czegos ,,kalorycznego''
Troszke w miedzy czasie cwiczylam...
Spadek wagi widac na twarzy i od pasa w gore .........a te uda zostaja narazie bez zmian....wrrrrrrr
OD DZIS KONIEC Z ZARCIEM...... zaczynam Dukana po raz drugi.... przytyłam po ciązy 20 kg....i po roku stoi waga .....Mam dość , nie mam sie w co ubrac , kregosłup nawala .... 
CO JA MAM ROBIC ZEBY TE UDA ZRZUCIC 