witam dziewczyny w ten zimowy dzień i podaję schemat ćwiczeń na pośladki
zobaczymy czy rzeczywiście działa.Dzisiaj zrobiłam 75 przysiadów i było ciężko,a jak pomyślę że mam dobić do 250 to już się boję.W czoraj zrobione 70 przysiadów,10 min z mel b trening brzucha,350 kal spalone na rowerku ok 40 min.teraz muszę się skupić na brzuchu żeby go ujędrnić.
święta zapowiadają się miło,bo ma przyjechać siostra męża z rodzinką i bratankiem tylko jeszcze nie wie czy będzie miała wolne w pracy,a ja bardzo bym chciała ,żeby przyjechali.MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.
pandzia1991
29 marca 2013, 08:34hohoho :D widzę, że zapanowała moda na 30 dni dla pośladków :D:D czekam na efekty :D
austryjaczka1
28 marca 2013, 12:17ładne ćwiczenia, tylko z własnego doświadczenia mówie, żebyś nie przedobrzyła. Bo narobią Ci się mięśnie a z wagi nic nie ubędzie :( Życze powodzenia :*
breatheme
26 marca 2013, 19:5970? Podziwiam! Ja robię tylko 30, a nastękam się przy tym i najęcze, bo ich strasznie nie lubię i są dla mnie prawdziwą katorgą :D
Behemotkot
26 marca 2013, 12:38O kurczę, sporo tego o_0 Hmmm...może i ja takie coś u siebie wprowadzę:) bo ćwiczę ,ćwiczę, a poślaski zamiast robić się fajnie krągłe, to znikają:/
robimyjointy
26 marca 2013, 11:10Będzie dobrze :) ! Powodzenia! :)
wierzewcuda
26 marca 2013, 11:09mel b na pośladki - polecam :) ale i to wykorzystam :) przysiady dają dużo :)