wczoraj jak sobie obiecałam to słowa dotrzymałam i poszedł w ruch steper.A dzisiaj
dzień zaczęłam dzień od ćwiczeń na śniadanie zjadłam jajecznicę z 2 kromkami chleba,inki i kilka suszonych śliwek.na 2 śniadanie zjem 3 wafle ryżowe zielona herbata,na obiad ryba gotowana na parze a do tego 3 ziemniaki i sałaatka zielona z pomidorem polana jogurtem naturalnym,a na kolację 2 kanapki z pomidorem i ogórkiem herbata z pokrzywy.JESZCZE wieczorem poćwiczę.
