Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Średnia średniawka

Dzisiejszy dzień średni. Niby diety sie trzymałam, to chyba za duże posiłki mialam. I ciagle podjadalam orzechy, niby zdrowe ale za dużo tez niedobrze. Spacer był ale tylko 3 km, zimno jak diabli, pizga że hej. A mnie chyba cos bierze, kupilam sobie herbatki na przeziebienie, oby nic sie nie wykluło.

Moje menu:

1. Mleko z platkami jeczmiennymi, miodem, bananem, orzechami i nasionami. Pycha ale kalorii nie zlicze bo aż strach.

2. Jablko, kawa zbożowa

3. Kasza perłowa z warzywami i nasionami

W międzyczasie ciagle podjadalam te nieszczesne orzechy. I probowalam spagetti i makaron bo przygotowywałam obiad dla lubego.

4. Pozostalosci kaszy po obiedzie.

5. Jablko, grahamka z twarogiem naturalnym president.

Jutro bedzie lepiej choć dziś nie bylo tak źle.