Wpis pamiętnika odchudzania NikaMac: pracowity dzionek :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pracowity dzionek :)

26 października 2013

jestem zmęczona....korzystając z pogody posprzątałam z balkonu skrzynki z kwiatami. może nie były jeszcze takie złe,ale nie chciałam czekać ,aż przyjdą deszcze i naleje mi wody . na balkonach zostały tylko roślinki , które będą u mnie zimowały. później oczywiście pranie , sprzątanie, gotowanie i na koniec coś co " tygryski lubią najbardziej " - prasowanie. a teraz chwila relaksu przed komputerem.

dietka idzie mi bardzo dobrze. pilnuję się , nie podjadam ( nawet urodzinowego ciasta mojego męża nie skosztowałam, choć sama je piekłam )

ćwiczę 3x w tygodniu. może to mało , ale bardzo intensywnie. podczas ćwiczeń pot leje się mi po d....

a...i w końcu z szafy zniknęło parę za dużych rzeczy

dzisiejszy jadłospis :

- śniadanie : 2 kromki razowca ( 60 g) z 2 plasterkami polędwicy + ogórek

- II śniadanie : sałatka z brokuła, pomidora , sałaty, kapusty czerwonej i 2 łyżek pestek dyni z odrobiną oliwy

- obiad : bitka wołowa w sosie tzw. własnym + kasza gryczana 30g + buraczki 200g +deser : kisiel słodka chwila + 6 winogron

- kolacja: 2 kromki razowca z wędliną drobiową i pół papryki

życzę wszystkim miłego wieczorku:)

Dodaj komentarz

Brusiaa
27 października 2013, 18:57

Ale super jadłospis i dzielnie walczysz brawo :)
Ankrzys
27 października 2013, 08:12

Brawa za pracowitość i wytrwałość w diecie. Tak trzymaj

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:pracowity dzionek :)

Brusiaa

Ankrzys

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pracowity dzionek :)