wczoraj przejechałam 20 km na rowerku.nałożyłam sobie maseczkę na twarz i zajęłam się dłońmi .
a dziś ...
- gimnastyka 30min
- 2 spacery z psem -2 x 30 min
- 1 dzień A6W
jedzonko:
- serek wiejski z papryką i szczypiorkiem + płatek Wasy
- gruszka
- mała porcja spagetti (bez parmezanu)
będzie jeszcze:
- jogurt
- kromka razowca z pomidorem i cebulką
-2 herbaty czerwone
- 2 herbaty zielone
- 1,5l wody mineralnej
wieczorkiem chcę jeszcze przejechać 20 km na rowerku i zrobić 100 brzuszków.
no i dzisiaj czas na pielęgnację stóp.kąpiel relaksująca (Oriflame) i maseczka ,a później kremik ,skarpetki i do łóżeczka.
aha i jeszcze jedno.ostatnio mam straszną chęć na oliwki. takie z pestką.może ktoś wie ile mają kalorii.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
holly25
13 marca 2009, 14:48nie wiem czy sam kwiatek mi pomoże :( JA chcę się poczuć wiosennie - tyko, że to trudne, gdy za oknem śnieg :(
iwonaz2809
13 marca 2009, 10:52Oliwki zielone marynowane mają 125 kcl w 100 g.U góry na pasku masz "kalkulatory",wchodzisz tam i możesz sprawdzić ile kalori mają wybrane produkty.
pudding
13 marca 2009, 10:13Dziękuję za słońce z Pomorza! Ach, i pomyśleć, że dwa tygodnie temu spacerowałam po sopockim molo i była taka pięęękna, słoneczna pogoda! Życzę miłego dnia!