dzisiejsza pogoda nastraja mnie pozytywnie. wstałam wcześnie, wypiłam szklankę wody i zabrałam się za ćwiczenia : 100 brzuszków , 10 pompek ( narazie tylko tyle udaje mi się zrobić ), no i 10 km na rowerku stacjonarnym.
śniadanko : kromka razowca z serem żółtym i ogórkiem kiszonym ( tak jakoś mnie naszło na takie połączenie )
II śniadanie : koktajl z truskawek i kefiru ( truskawki mrożone , jeszcze z zeszłego roku , ostatnia porcja )
pozdrawiam i życzę miłego dnia !
