na początek proponuje sobie zestaw takich :
I dodatkowo na pupę ,
jestem ciekawa efektów. Na pewno będę relacjonować moje postępy.. i nie długo wrzucę fotki mojej figury obecnej.. by móc później porównać czy dało to jakieś efekty:) Oczywiście.. nie za leniuchuje i nie opuszczę ani jednego dnia ćwiczeń .. zawsze wszytko sobie odpuszczałam.. więc choć raz postaram się dokończyć..
Waga z rańca pokazuje:
77.0 kg
Tłuszczyk 35,5
Woda 44,9
Mięśnie 36,4
Kości 3,9
CZYLI OTYŁOŚĆ !!!!!!!!!! POMOCY :(
MagiaMagia
3 kwietnia 2013, 14:54ok. plan na dzis 55 przysiadow i pare innych wygibasow. nie moge az tak ostro z tym planem przysiadowym ale do 120 planuje dojsc dodajac po 5 dziennie i robiac odpoczynek co 3 dni. mam jeszcze czas do lata!
ladyagga
3 kwietnia 2013, 13:25Powodzenia. Ja też kiedyś robiłam a6w, ale niestety nie doszłam do końca. Trzymamy kciuki i czekamy na efekty ;)
NigdyNieKochalam
3 kwietnia 2013, 10:21Ja kiedys zaczelam a6w ale skonczylam na 22 dniu chyba.. jak dla mnie cwiczenia byly zbyt monotonne, ja potrzebuje czegos gdzie bede mogla sie wyszalec, wyskakac... ;) polecam cwiczenia z Mel B. ;)) przesympatyczna, pelna energii kobieta. ;) powodzenia. ;*