Zbliża się wiosna, a ja jak co roku obiecuje sobie że schudnę. Mam zamiar zacząć intensywne treningi od poniedziałku, zastanawiam się też nad pójściem na siłownie i nad zakupem jakiegoś spalacza tłuszczu. Mam nadzieję że schudnę nie t6raząc przy tym zbytnio biustu.
A teraz kilka ćwiczeń które zamierzam wykonać w pn na partię ciała nad którą chciałabym najbardziej popracować czyli pośladki.
Na początek Mel B i jej 10 min trening pośladków
Potem kilka innych ćwiczeń
Tylko do ostatniego ćwiczenia zamiast sztangi mam zamiast użyć dwóch hantelek 2 kg
