Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stabilnie...

Do tej pory udaje mi się zachować wagę co w sumie i tak szokujące po tym co jadłam. Ale teraz oto nadszedł ten moment, w którym zamierzam popchnąć ją dalej w dół. Zaczynam wakacje - dwa miesiące, których tym razem nie zamierzam marnować. I ponownie wprowadzam zdrowe, sprawdzone zasady, które działają na mój organizm:

1. Śniadanie - najlepiej słodkie lub mleczne + coś ciepłego do picia

2. Obiadokolacja + coś ciepłego do picia

3. Dużo wody i herbaty w ciągu dnia

4. Inne posiłki - lekkie - w razie burczenia w brzuchu.

5. Bieganie - codziennie, tylko do końca ulicy i z powrotem - od czegoś trzeba zacząć

6. Inne sporty - w ramach czasu wolnego

7. Sprzątanie i remont pokoju żeby się czymś zająć

8. Nadrabianie spotkań ze znajomymi

czyli....dwie główne zasady:

JEM TYLKO KIEDY JESTEM GŁODNA !

CIESZĘ SIĘ ŻYCIEM !!!