Lekko ponad rok temu dodałam zdjęcia mojego postępu w diecie po ciąży :) dziś ważę 73 kg czyli przez rok zrzuciłam dodatkowe 8 kg ;) chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg ale w krótszym czasie niż rok :) od jutra zabieram się za ćwiczenia , na diecie oczywiście jestem cały czas oprócz ostatnich 3 miesięcy w których byłam w ciąży , niestety drugą ciążę poronilam :( dopiero doszłam do siebie po stracie i postaram się powalczyć o siebie ponownie, zacząć lekko ćwiczyć
Moje wymiary na dzień dzisiejszy to
Talia 77cm
Brzuch 87 cm
Udo 60 cm
Biodra 103 cm
Bede dodawać moje jadłospisy ;)
Piatek
Sniadanie
Kromka chleba posmarowana pasztetem , dwie łyżki sałatki greckiej
Drugie śniadanie
Brzoskwinia
Obiad kawałek schabu , półtora ziemniaka , sałata z jogurtem
Podwieczorek
Truskawki
Kolacja
1 paróweczka z szynki , pół grahamki , warzywa
Marzę o zrzuceniu 5 kg do października , niestety nie mogę ćwiczyć intensywnie ze względu na przebyty zabieg łyżeczkowania , postanowiłam ćwiczyć codziennie na stepperze z hentelkami myślicie że to dobry pomysł ?
Dodaje teraźniejsze zdjęcia ;
