dziwnee ; /
Stwierdziłam , że bułki i biały chleb nie są dla mnie wskazane , bo błyskawicznie po nich tyję . ! : (
Więc nie będę tego jadła ![]()
menu :
śniadanie :
2 łyżki jogurtu naturalnego ( tylko 2 bo mi nie smakował fee ; x )
jajecznica z 2 jajek z szynką smazona bez oleju :D
obiad :
ryż + pierś z kurczaka + warzywa .
kolacja :
2 wasy + jogurt .
ćwiczenia :
45 min na rowerku = [ - 380 kcal ]
11 km spacer :D
i zobacze jak będę miała potem siłę to pojeżdżę na rolkach i poćwicze uda na agrafce .
bluehappy
23 sierpnia 2011, 19:15niby białe jest nie zdrowe, ale i tak je jem, bo te z ziarnami to za dużo kcal mają
julka945
23 sierpnia 2011, 18:26bardzo dobre stwierdzenie ;)
czarnaa60
23 sierpnia 2011, 17:59Dobrze stwierdziłaś to same kcal ; )
Banditt
23 sierpnia 2011, 17:51ja staram sie z nich rezygnowac ale nie zawsze się udaje
nalkab
23 sierpnia 2011, 15:26No wiesz.. praktycznie w każdej diecie zalecają zrezygnowanie albo chociaż ograniczenie tego białego pieczywa.. :) To dobry krok w stronę sukcesu :))