Rezygnuje z Dukana,ponieważ to nie jest dla mnie , p
Nie dałabym rady jeść ciągle albo jogurtów naturalnych albo jajek bez dodatku wafli ryżowych , owoców i warzyw . Oo nie :D
Myślę że moja dieta którą dotychczas prowadziłam była dla mnie odpowiednia , jadłam co lubiłam nie musiałam się męczyć , a efekt był taki na jaki oczekiwałam .
Wszystkich , którzy są na diecie dukana podziwiam i trzymam za nich kciuki :D
Ale jeszcze większe dla nas - prowadzących swoja dietkę :D :*
Dzis moja kochana waga pokazała 76 KG !
wchodziłam na nią z 5 razy żeby się upewnić,czy aby mnie nie oszukała . :)
Menu :
śniadanie :
miseczka arbuza + płatki fittness + jogurt homogenizowany .
Obiad : nie mam pojęcia :D ale jak będzie coś bardzo tłustego to zjem warzywka z patelni :D
kolacja : miseczka arbuza + jabłko .
ćwiczenia : 50 min - rowerek
400 x agrafka
50 x skłony
50 brzuszków [?]
100 x skakanka .
Banditt
22 sierpnia 2011, 12:08gratuluję spadku!
bluehappy
20 sierpnia 2011, 14:12I dobrze zrobiłaś :) Z tego co wiem to na South Beach myślę, że byś dała radę, bo tam nie je się tylko białka. Trzymaj się :)
Julaa01
20 sierpnia 2011, 13:35Aż taki trudny dukan ? ;> Bo myślałam nad nim ;p pzdr ;*