Pierwszy dzień , którego nie przesiedziałam przed kompem .
Przez 5 godzin sprzątałam . myłam okna , przesuwałam meblee , przyklejałam płyty do ścian , myłam podłogi itd ; d
Więc na pewno będzie to udany dzień i troszkę kcal spaliłam ;d
Śniadanko :
2 suche wasy , miseczka arbuza , brzoskwinia .
obiad :
talerz kopytek .
kolacja :
joghurt serduszko truskawkowy ,
1 wasa
brzoskwinia .
Ćwiczenia :
40 brzuszków .
1oo ścisków agrafką na uda .
40 min - rowerek .
***
Foteczki < 3
piękny brzuszek < 3
koralina1987
26 lipca 2011, 11:54tez za duzo siedze przed kompem, niby staram sie codziennie 15 km rowerkiem trzasnac no ale coz to jest? przydalaby mi sie praca...oj przydala!
Banditt
26 lipca 2011, 07:47szkoda czasu na siedzenie przed kompem ;p
magdalenaxd
25 lipca 2011, 20:57dzień aktywny- dzień dietkowo wykorzystany! ;) powodzenia;)
creep.
25 lipca 2011, 18:21No, to bardzo dużo kalorii dziś spaliłaś... Trzymaj się!