Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15 + coś motywującego .


Pierwszy dzień , którego nie przesiedziałam przed kompem . 
 Przez 5 godzin sprzątałam . myłam okna , przesuwałam meblee , przyklejałam płyty do ścian , myłam podłogi itd ; d
Więc na pewno będzie to udany dzień i troszkę kcal spaliłam ;d 

Śniadanko : 
2 suche wasy , miseczka arbuza , brzoskwinia . 
obiad : 
talerz kopytek . 
kolacja : 
joghurt serduszko truskawkowy , 
1 wasa 
brzoskwinia . 

Ćwiczenia : 
40 brzuszków . 
1oo ścisków agrafką na uda . 
40 min - rowerek . 
***
Foteczki  < 3 


piękny brzuszek  < 3 
  • koralina1987

    koralina1987

    26 lipca 2011, 11:54

    tez za duzo siedze przed kompem, niby staram sie codziennie 15 km rowerkiem trzasnac no ale coz to jest? przydalaby mi sie praca...oj przydala!

  • Banditt

    Banditt

    26 lipca 2011, 07:47

    szkoda czasu na siedzenie przed kompem ;p

  • magdalenaxd

    magdalenaxd

    25 lipca 2011, 20:57

    dzień aktywny- dzień dietkowo wykorzystany! ;) powodzenia;)

  • creep.

    creep.

    25 lipca 2011, 18:21

    No, to bardzo dużo kalorii dziś spaliłaś... Trzymaj się!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.