Kolacja - danio + nektarynka .
Ogólnie jestem zadowolona z tego dnia .
Ani jednego batonika , chipsa czy paluszka . .
Nawet zwykła woda zaczyna mi smakować . ! : )
Ruch w ciągu dnia :
5 km / 60 min truchcikiem w stronę jeziorka .! :D
pływanie - 10 min ( woda była zimna )
40 podnoszeń hantlem [ 2kg] na rękę .
30 brzuszków ( tak mało ponieważ nie cierpię ich wykonywać :( )
10 min -skłony z hantlami ( polecam na talię = bardzo mi pomogły gdyby nie one nie miałabym tzw-ego "wcięcia" .
dziś planuje jeszcze 10 min na rowerku ale to później bo nie mam siły . .
JUŻ NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ JUTRZEJSZEGO DNIA ! < 3
aa i kalorii liczyć nie będę . nie chce mi się w to bawić .
Myślę , że ograniczam się do 1000 kcal : )
Monika.C
8 lipca 2011, 12:54A co jutro będzie?
nalkab
8 lipca 2011, 09:08Jeśli wydaje Ci się, że ograniczasz się do 1000 kalorii, to niestety ale to jest stanowczo za mało.. Powinnaś jeść więcej, ale częściej! 5 posiłków, dużo wody, wszystko, ale po trochu.. Zdrówko najważniejsze, dopiero potem odchudzanie ;)
Banditt
8 lipca 2011, 06:14Oby tak dlaej ;*