Tak jak mówiłam wstawiam zdjęcia przed dietą , nie jest za ciekawie, teraz po zrobieniu zdjęć przejrzałam naprawdę na oczy. Moja figura w sumie wogóle nie ma figury to wzały tłuszczyku. Nie wiem jak to sie stało że w wieku 18 lat warzę 95 kg , zasze miałam nadwage od dziecka ale zeszłego roku nagle bum ! + 10 kg w ciągu roku no i stało się potem moja waga przekroczyła 105 kg ale wzielam się za siebie no i staneło od 3 miesięcy na 95 kg. Ale wciąż jestem młoda i wiem, że mogę ważyć 70 kg i nie martwić się " czy w sklepie dla grubasków coś dostana "
Co do zaplanowanego jadłospisu dzisiejszego:
Śniadanie: Kawałek chleba ciemnego z małym serkiem wiejskim
IIŚ : Jabłko
Obiiad : 4 pierogi z kapusta i grzybami + kapusta kiszona
Podwieczorek : Jogurt
Kolacja : Kawałek chleba z szynką i pomidorem
Dzisiejsze poranne ćwiczenia :
-Hantla 15 kg - 10 x 2
- Spacer 1 godzina
- 100 skoków
Wieczorem mam w planie brzuszki, hantla, przysiady oraz deska + boczki z tiffany :)
margaritta.
10 kwietnia 2014, 13:42Masz extra kobiecą figurę :) Nigdy w życiu bym Ci nie dała 95kg!
Zaszamotana
10 kwietnia 2014, 10:49Popieram ania233 - jesz zdecydowaie za mało! Twój organizm może poczuć się zagrożony i zacząć odkładać tłuszcz jeszcze bardziej... a i Tobie będzie ciężej wytrzymać na głodówce, niż na dobrze ułożonej diecie ;) A ile ja bym dała za taki typ figury... marzenia ;))
grupciaa
10 kwietnia 2014, 07:34nie wyglądasz na 95 kg masz ciekawą figurkę bynajmniej nie jesteś tak jak ja jabłkiem ech : / masz fajne krągłości takie mega kobiece :) powodzenia
kolejny.raz
10 kwietnia 2014, 06:35niewygladasz na 95 ;) ale moim zdaniem masz kiepski jadlospis..
ania233
10 kwietnia 2014, 06:31nie wyglądasz na 95 naprawdę , figure masz spoko brzuch tu jest problemem :) jedyna moja rada to zmienić menu bo to co jesz to jest mało i zle złożone ... podejrzeć u mnie możesz jakie ja mam plany menu :) i naprawdę teraz chudne i nie głoduje mam power :) przy takim głodowkowym menu twój prganizm szybko złapie zastój i nie schudniesz ale zaczniesz tyc :P wiem co mowie ja maiałam to samo ! i zamiast chudnac do wakacji w tamtym roku chudne do dziś :P tak wiec zapraszam w razie pytan pisz na priva :) pozdrawiam