Rano zważyłam się i ważę 77 kg czyli 2 kg mniej niż mi się wydawało. Postanowiłam, że będę się ważyć zawsze w niedzielę rano. Jestem zadowolona z dzisiejszego menu.
Śniadanie: 2 kabanosy, 2 nektarynki
Obiad: pierś z kurczaka w ziołach z ziarnistą bułką, rukolą, pomidorem i papryką, mała szklanka soku warzywnego
Deser: mleko truskawkowe
Podwieczorek: jogurt grecki light
Kolacja: jogurt i sałatka z rukolą pomidorem i mozzarellą
Nie zjadłam dziś więcej niż 1500 kcal, ale praktycznie cały dzień leniuchowałam więc nie odczuwałam głodu. dziś czeka mnie jeszcze 20 minut spokojnej jogi przed snem.
