przed 2 dni nie dalam rady..wczoraj mialam silne bole brzucha. No niestety @...Ale zaraz zbieram sie biegac..z 10 minut krecilam dzis hula hop...potem byl rowerem z corcia na foteliku z tylu...pojezdzilysmy troche rekreacyjnie...I teraz czas na kolejny punkt...czyli bieganie..po 2 dniach lenistwa trzeba ruszyc tylek zeby waga w koncu drgnela...Ostatnio malo jem chleba..staram sie jesc wiecej kasz , warzyw, owocow..pic wiecej wody...Polubilam bardzo owoce z platkami migdalow, jogurtem nautralnym..jem na deser badz sniadanie...Jesli chodzi o dietke jem mniejsze porcje..Jestem z siebie naprawde dumna...Gdy przesadzalam kiedys z chlebem czulam sie ciezka i zmulona...ostatnio jest duzo lepiej z moim samopoczuciem.. Oby tylko waga zaczela spadac bo inacz3ej oszaleje ze zlosci jak nie drgnie nic...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
nextavenue
27 lipca 2014, 22:23:D ja juz pobiegalam, czuje sie jak nowo narodzona
blondynka.aga
27 lipca 2014, 21:03Ja jak mam dostać @ to tydzień wcześniej,czuję się jak balon ehhhhhhhh