Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek (27/02/2018) - trwaj chwilo, trwaj

Hej Vitalijki 

Dziewczyny, melduję z przyjemnością, że kolejny udany dzień za mną Znów dałam radę i nie zawiodłam samej siebie. Zaliczyłam dwa spacery w mroźnej, wietrznej aurze Zrobiłam też krótki, bo jedynie 20-minutowy trening na macie, ale grunt, że ruszyłam dupkę Jedzeniowo też ok. Co prawda znów nie mogłam spać, kręciłam się pół nocy z boku na bok i ok. 1 tak mnie zaczęło ssać, że miałam nieopartą ochotę zejść do kuchni po coś do szamy - na szczęście nie poddałam się i przetrwałam jakoś tę noc.

Miałam robić wczoraj pazurki, ale dzień tak szybko zleciał, że nie wystarczyło mi czasu na domowe SPA. Może dziś się uda.

Menu (27/02/2018):

- pół grahamki z serem żółtym i pomidorem, pół grahamki z serkiem śmietankowym, szynką wędzoną i pomidorem, płatki owsiane z żurawiną, płatkami migdałowymi, bananem i mlekiem

- kawa z mlekiem, sernik

- jabłko

- pół woreczka kaszy bulgur, kotlet z piersi kurczaka, sałatka z lodowej

- mandarynka

- bułka ze słonecznikiem z serkiem twarogowym, szynką wędzoną i serem żółtym, sałatka z lodowej

RAZEM (szacunkowo):1841 kcal (B - 91,3 g, T - 69,1 g, W - 229,1 g)

Aktywność (27/02/2018):

- marsz 7,08 km (3,06 km / 34 min. i 4,02 km / 42 min.)

- trening dla kobiet w ciąży STAY FIT

- kroki: 14437

***

Miłego dnia

***

NEVER_LOSE_HOPE