Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.09 - dzień 19


śniadanie: standardowo omlet z 3 łyżek otrąb pszennych z cynamonem i imbirem + banan + zielona herbata
2 śniadanie(właściwie to były dwa): kawałek drożdżowego ze śliwkami, 3/4 grapefruita z imbirem
obiad: ryż razowy z curry + czerwona, żółta i zielona papryka + kurczak (sól, papryka słodka i ostra) - mniam!
podwieczorek: mała miseczka pomidorowej z białym ryżem (uwielbiam, a babcia Mojego zrobiła no i...), 1 delicja, 2 wafelki kakaowe, herbata owocowa
kolacja: grahamka z musztardą sarepską (ktoś mi zjadł ruską i nie powiedział, że się skończyła;] jest dużo łagodniejsza, a już się przyzwyczaiłam do ostrej)+ pomidor +jajko +herbata zielona z imbirem

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.