Minęły dwa tygodnie i schudłam 2 kg. Jestem zadowolona, bo nie ćwiczyłam i w ogóle nie za dużo się ruszałam. Dopiero w ten poniedziałek zaczęłam chodzić z siostrą na mniej więcej 40 minutowe spacery. Codziennie trochę powiększamy dystans. Po tych dwóch tygodniach zdrowego odżywiania czuje się lepiej, mam więcej siły i ochoty do życia i poprawiła mi się cera.
Wczoraj jadłam:
-dwie kromki chleba pszennego, domowego z serem żółtym, sałatą i pomidorem
-filet z kurczaka, warzywa duszone na patelni(cukinia, papryka, marchew, pietruszka)
-kalafior
-sałatka z sałaty lodowej, pomidora i czarnych oliwek, przyprawiona pieprzem i oliwą z oliwek
DuzaBabeczka
2 września 2015, 17:14Hej u Ciebie też ładny wynik. Ja jem w sumie wszystko oprócz słodyczy. Jasne pieczywo zastapilam ciemnym albo chrupkim, zwykly makaron na pelnoziarnisty i brązowy ryż wcinam. Staram się zjeść 4 posiłki dziennie w miare regularnych porach aaa i dużo warzywek i codziennie jakiś owoc
maba80
2 września 2015, 16:21oby tak dalej :)
Knelia
2 września 2015, 14:182 kg to ładnie;) ja też odnotowałam poprawę w cerze-bardzo fajna sprawa;)) Oby tak dalej!
Antoska23
2 września 2015, 14:16Wynik bardzo dobry jak na początek :) Nie martw się, jak waga zleci jeszcze troszkę to nabierzesz ochoty na ćwiczenia :)
bozena89nz
2 września 2015, 14:122 kg bez ćwiczeń? Super Ale pomyśl ile by było z ćwiczeniami
neonka87
2 września 2015, 14:19Dzięki za motywacje! Zaczęłam spacery i mam nadzieje, że będę coraz więcej się ruszać