Szaszłyki drobiowe z kurkumą
składniki na dwie porcje:
-podwójna pierś z kurczaka lub indyka
-mały jogurt naturalny
1/2 cytryny
1 łyżeczka kurkumy
1/2 łyżeczki zmielonego kminku
1/2 łyżeczki zmielonej kurkumy (można rozbić w moździerzu )
1/4 łyżeczki ostrej papryki
sól,pieprz
Kurczaka kroimy w dużą kostkę.do jogurtu dodajemy wszystkie przyprawy,sok z cytryny i drobno posiekaną skórkę. Łączymy z kurczakiem,dobrze wymieszać.Marynujemy ok 3 godziny w kodówce(najlepiej całą noc)
Nadziewamy kurczaka na patyczki do szaszłyków.Możemy usmażyć na patelni grilowej lub upiec w piekarniku(200C ok 10-15minut) . Przed pieczeniem w piekarniku warto namoczyć patyczki w wodzie.
Polecam z ogórkiem i zimnym kefirem.
Smacznego!
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 11:01Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
BMI37
17 września 2011, 22:15A gdzie się podziewasz? Chyba nie zrezygnowałaś z odchudzania? Daj jakis znak zycia.. Szło Ci znakomicie i moze iśc dalej tak samo.Pozdrawiam ,Agata.
zolwinska
6 marca 2011, 13:58mmmm wygląda apetycznie:)