1szkl. mleka
2 garscie platkow
2 sniadanie:
2 marchewki,
1 mandarynka.
obiad:
1 ogórek pokrojony w paseczki
1 pomidor
ryz z miesem mielonym zrobionym z papryka i ziemniakami pomidory cebula czosnek imbir przyprawy curry sos.
podwieczorek :
200 gr jogurtu truskawkowego
1 mandarynka.
kolacja:
4 parowki sojowe
1 lyzka ketchupu
talerz owocow: 1 jablko, 1 mandarynka 1 kiwi.
wczoraj po rrzyjezdzie z zakupow g.21 zjadlam ok 1 kiwi 3 mandarynki 1 red bull. zle zle.
kuska23
19 czerwca 2012, 19:57nie linczuj sie, wcale nie jest źle, mnie się podoba. Pamiętaj powoli do celu:-)