przegięłam ze śniadaniem
idę zaraz do koleżanki to jakiegoś ruchu liznę
a że spory mam do niej kawałek, bo z 3 km to zawsze coś...
dzisiaj mam wolne, nie mam zajęć... eee za dużo tego wolnego człowiek tylko się rozleniwia![]()
plan jest taki by do świąt ważyć 78kg![]()
uda się?? musi się udać!!!!!![]()
chcę już wiosny!!
idę zaraz do koleżanki to jakiegoś ruchu liznę
a że spory mam do niej kawałek, bo z 3 km to zawsze coś...
dzisiaj mam wolne, nie mam zajęć... eee za dużo tego wolnego człowiek tylko się rozleniwia
plan jest taki by do świąt ważyć 78kg
uda się?? musi się udać!!!!!
chcę już wiosny!!
ś: 2 parówki drobiowe i 2 kromeczki dukana, kawa z mlekiem ok350kcal
II ś: serek wiejski i 2 kromki chrupkiego pieczywa 260kcal
obiad: 2 krokiety z kapusta i pieczarkami 230kcal
podwieczorek: dwie kromki chrupkiego 44kcal
kolacja: mała sałatka (pekińska, pomidor, rzodkiewka, pierś gotowana) 3 chrupkie 200 kcal
1084kcal
woooooooooooooooooda i herba zielona!!!!
miałam nie jeść po 17, ale nie jem już po 15-16
PinkCookieMonster
1 marca 2012, 08:50wiosna tuż, tuż :)
justyna.ja85
29 lutego 2012, 10:52czemu nie jesz przez pół dnia? oj niedobrze, nie dobrze... ostatni posiłek powinien być 3 godziny przed snem...nie głodź się, to i tak Ci nic nie da...
changed
28 lutego 2012, 22:29No pewno, że się uda :)
TAINTA
28 lutego 2012, 15:45uda się na pewno,trzeba się tylko ostro do roboty wziąć.