Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przepis dukana na placuszki cynamonowe


Słuchajcie chciałam się z wami podzielić przepisem, który znalazłam na blogu jakiejś dziewczyny i jest przepyszny. Nawet mój J życzy sobie te placuszki na śniadanie, więc nawet jeśli nie stosujecie dukana to polecam, bo są zdrowe i pyszne.

Placuszki cynamonowe dukana:

3 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka jogurtu naturalnego gęstego 0%
1 jajko
1 lyżka cynamonu (chciaż ja daje więcej bo uwielbiam, można modyfikować przepis według waszych gustów)
troszke proszku do pieczenia
1 łyżka słodzika lub 3 łyzeczki cukru (dla nie dukanowców)

Wszystko wymieszać i smażyć na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.
Ja je polewam jeszcze jogurtem owocowym z jogobelli 0 % (który lepiej smakuje niż ten zwykły, naprawdę)

Ot to cały skomplikowany przepis :)

Jutro jak zrobie je sobie na śniadanko to wkleje wam fotke :)

Papa 


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.