Tak muszę to przyznać! Jestem chora na prokrastynację!
Prokrastynacja lub zwlekanie (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – w psychologii patologiczna tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia. Osoby nią dotknięte – prokrastynatorzy – odczuwają trudności z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładają jej wykonanie, zwłaszcza wtedy, gdy nie spodziewają się natychmiastowych efektów. Osoby patologicznie zwlekające z rozpoczęciem pewnych czynności uważa się zazwyczaj za leni i przypisuje im brak silnej woli i ambicji.
Mam tego naprawdę dosyć, mam dosyć powolnych efektów, ciągłego usprawiedliwia się, a to, że mam niedoczynność tarczycy, a to, że praca ciężka po 8 godzin dziennie, a to, że trzeba z psem wyjść, dom posprzatać itd... kurde i co z tego, to są tylko wymówki, to żałosne, że okłamuję samą siebie w tak debilny sposób.
Ale teraz nie ma już jaj!!! Za 4 tygodnie mój ślub i musze byc laską!!
Plan działania: od wczoraj 19.08 dieta i codzienne ćwiczenia, realizacja wyzwania z Fitness Blender na Youtube. Wcześniej jak z nimi ćwiczyłam to miałam najlepsze efekty z mozliwych. Lubię Chodakowską, lubię Mel B itd, ale po programach Fitness Blender są bardzo fajne efekty.
A więc od początku... mam niecałe 4 tygodnie na to by schudnąć 3-4 kg!!! w zasadzie to 4 kg to byłaby prawdziwa bomba:)!!!
Tak więc co robię, jeżeli wytrzymam chociaż 5 dniowe wzywanie Fitness blender to znaczy, że nie jestem chora na prokrastynacje i mogę działać dalej, jeśli się poddam, to kurde sorry, ale jestem żałosna i tyle w temacie!:
19.08 - 23.08 : 5 Days wyzwanie Fitness Blender!! + ścisła dieta!
Zobaczę czy to w ogóle działa!!! Moja waga dzisiaj to: 59 kg
Wymiary 19.08:
Biodra: 90 , udo: 53- 54, talia: 67-68, biust: 90, ramię: 28, WAGA: 59 kg
fitnessmania
1 kwietnia 2017, 18:39A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi