Jestem potwornie zmeczona już dawno tak sie nie czułam,dziwne uczucie w ciągu dnia mam tyle pracy że nie mam czasu na ten temat mysleć ale kiedy o 16 wracam do domu to jedyne o czym marze to łóżko ale przecież nie bede marnowała czasu i nie bede leżała na kanapie i gapiła sie w telewizor jest milion rzeczy do zrobienia a najważniejsze są przecież ćwiczenia.
W ciągu dnia jem naprawde mało śniadanie to jogurt z musli lub ostatnio serek farmerski z pomidorem i ogórkiem,
obiad to warzywa albo na pare albo na patelnie.Nie jem tłustych mięs najczęściej drób.
Po obiedzie tak w granicach 18 woda goraca z cytryną.
jeśli jestem głodna to na kolacje jogurt czasami naturalny innym razem ligt, potem nie jem już nic tylko dużo pije.
Bilans dnia jest dobry tak uważam w porónaniu to tego co jadłam kiedyś to powiedziałabym nawet super, zobaczymy- jutro pójde z ciekawości znowu się zważyć może coś spadło.
Od tygodnia mam problem ze snem nie wiem co zrobić.Czy brać jakieś prochy czy może iść do lekarza-dzisiejszy dzień po nieprzespanych kolejno nocach to tragedia ledwo siedze i patrze
na oczy .a tu jutro i w sobote do pracy.MASAKRA
ALE POSTANOWIŁAM NIE PODDAWAĆ SIĘ I WALCZYĆ KIEDYŚ BEDZIE DOBRZE
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
satyna
11 maja 2007, 19:38no tak, wymagać od Ciebie, żebyś wstawała jeszcze wcześniej to byłaby conajmniej bezczelność, zwłaszcza, że masz problemy ze snem. Nie umiem Ci chyba nic poradzić - mi pomaga na zaśnięcie ciepła kąpiel (ale nie gorąca, bo gorąca działa na mnie przeciwnie - dodaje mi energetycznego kopa), taka akurat, żeby się rozgrzać i rozluźnić, czasem z rozluźniającymi olejkami eterycznymi. Ale nie wiem, czy na Ciebie akurat to może podziałać... Trzymaj się ciepło, będzie dobrze :)
joasia33
11 maja 2007, 10:58trzymaj się dzielnie...pozdrawiam
kwiatuszek170466
11 maja 2007, 09:27Będzie dobrze zobaczysz moze to przemeczenie spowodowane jest tym że ograniczasz słodycze i tłuszcz .Organizm musi się przyzwyczaić do tego i to musi chwilę potrwać.Życzę ci siły .pA
aneczkakk
10 maja 2007, 21:05masz racje, najwazniejsza jest mysl ze bedzie dobrze:)
cheetos
10 maja 2007, 20:10a no pewnie że będzie dobrze:) musi być! ja nie widzę innej możliwości. kurcze ja nie wiem czemu to tak jest zrobione, że część ludzi je o tyle więcej od nas - 0 ograniczeń, dopuszcza tłuszcz i słodycze w mega ilościach a wyglądają jak patyk... Ale nie martw się my też do tego dojdziemy. I będziemy piękne i szczupłe... :) pozdrawiam:)