Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam wszystkich

 Cwicze intensywnie już 3 miesiace zrobiłam cała 6 weidera obecnie robie mel b abs i planki fitappy oraz cwiczenia na posladki 8 minut abs goscia i mel b :) do tego dodalam teraz 30 dni squad jestem na 3 dniu :) posladki sa juz mega :) dwie fajne buleczki jak zepne posladki daja motywacje, robie rowniez rece mel b zaczelam od niedawna a takto calyczas  robilam fitappy teraz zmieniam raz mel b raz fitappy trzeba zmieniac co jakis czas cwiczenia lub dodawac jakies nowe poniewaz miesien sie przyzwyczaja i nie rozwija jak na poczatku.. rowniez biegam 4-5 razy w tygodniu od 1,5 miesiaca po godzince szybszym truchtem pokochalam bieganie <3 a pomyslec ze kiedys w zyciu bym sie nie podjela poniewaz twierdzilam ze nie lubie (chociaz nigdy nie biegalam) dzis zakupilam odzywke bialkowa z serwatka i mlekiem sojowym w jednym zobaczymy jak bedzie po odzywce mam nadzieje ze tylko lepiej :) pozdrawiam wszystkich zawziętych :)