waga 84,8 kg
szyja: 38 cm -0 cm
biceps: 31 cm -1 cm
piersi: 107 cm -0 cm
talia: 90 cm -2 cm
brzuch: 98 cm -2 cm
biodra: 106 cm -3 cm
uda: 58 cm -1 cm
łydki: 39 cm -1 cm
Dzień 3 a6w zaliczony + 200 podskoków na skakance
śniadanie:
kromka razowego chleba+ marg+ ser żółty+ wędlina+ ogórek/papryka
herbata pu-erh
II śniadanie:
kromka bułki wrocławskiej+ marg+ szynka
obiad 1/2 miski krupniku
1/2 gałki ziemniaków+ gotowane żeberka+ 3 łyżki kapusty zasmażanej ( jestem dumna bo nie skusiłam się na sos- a uwielbiam go)
w między czasie
miseczka kisielu brzoskwiniowego
kolacja 3 chrupkie pieczywa+ marg + pasztetowa/ szynka+ sałatka ze słoika + 3 ogórki kiszone
herbata pu-erh
Mycha1805
23 lutego 2012, 22:03Jak Ty to robisz, że potrafisz zrobić 200 podskoków? Ja po 20 padam na cyce ze zmęczenia i nie mogę oddechu złapać...