Dziś 19 dzień a6w zaliczony, nie jest lekko. Stwierdziłam,że zmieniam dzień ważenia na czwartek bo po weekendzie zawsze czuję się cięższa. Dziś oprócz a6w było 3 minuty na skakance też daje nieźle w kość u pociłam się przy tym.
Mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanie:
puszka ryby w pomidorach + 2 kromki chrupkiego chlebka z margaryną+ herbata pu-erh 300 kcal
obiad:
gałka ziemniaków+ 5 paluszków rybnych+ surówka z kapusty kiszonej 320 kcal
W między czasie :
kanapka z margaryna liściem kapusty pekińskiej plastrem kiszki pasztetowej i pomidorem 120 kcal
kolacja:
jogurt owocowy 146 kcal
łącznie 886
A to kolejne porównanie efektów a6w
mkp1976
3 grudnia 2011, 08:42Fajny pomysł ze zdjęciami:)))Tak trzymaj!!!
misiek19851985
2 grudnia 2011, 23:18dodam, że mam takis sam bębenek jak Ty ;) Chociaż w sumie większy, bo jestem na 15 dniu ;)
misiek19851985
2 grudnia 2011, 23:17osz Ty! ale zmiana! zmotywowałaś mnie jeszcze bardziej !!!
kruczooka
2 grudnia 2011, 21:08brawo..... w6 daje efekty :)))) Moja rada jesz za malo, twoj metabolizm przy takiej ilości kalorii spowolni... jedz przynajmniej 1200 a podziel to na 5 posiłków mi tak doradziła pani dietetyk :))
dziuba1974
2 grudnia 2011, 20:54O jak ci fajnie 19 dzien super boze ja 8 i stekam...piekny efekt...
duszka189
2 grudnia 2011, 20:40widze a6w działa cuda na brzuszek:)
malgorzaata
2 grudnia 2011, 20:37Motywujesz mnie do ćwiczeń a6w. Dzisiaj u mnie 4 dzień i małe zwątpienie jednak patrząc na Twoje zdjęcia jestem na nowo zmotywowana. Efekt widać gołym okiem, idzie Ci rewelacyjnie!!
66kgcel53kg
2 grudnia 2011, 20:36Jest co porównywać, dobrze ci idzie :) trzymam kciuki!!