|
Postanawiam: |
21.11 |
22.11 |
23.11 |
24.11 |
25.11 |
26.11 |
27.11 |
|
przestrzegać diety bez żadnych odstępstw |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
nie stosować zamienników |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
więcej ćwiczyć |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
pić dużo płynów (woda i herbatki) |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
zero słodyczy |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
codziennie spacerować z krokomierzem |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
przestrzegać czasu spożywania posiłków |
V |
V |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Legenda:
V- wykonane
X- niewykonane
W międzyczasie pozaglądam co u Was... Dziękuje wszystkim za odwiedziny i miłe słowa. Przemiłej, dietkowej niedzieli życzę.
bifana
23 listopada 2008, 20:16Dobra jesteś. Obyś dalej wytrwała w systematycznośći.
pasokonik
23 listopada 2008, 20:05Brawo Myszka, znow na zielono-lubię ten kolor...na spacerze nie bylam, po obiedzie poszlam spać:x, potem tylko spacer do koscioła i juz byl wieczor...od poniedzialku pracuje na rano, moze wybiorę się na jakiś dluzszy spacer i porobię zimowe zdjecia. Milego wieczoru, calus
asyku
23 listopada 2008, 15:41my mamy dzisiaj lenia i siedzimy w domku ,po sutym obiadku rodzinka wyległa na łóżeczka,pasibrzuchy jedne!!hi hi,ja dzisiaj grzeczna jestem dietkowo,bo jak mogłoby być inaczej!!Ja też chciałabym do końca roku 7 zobaczyć ,ale jeżeli nie dam rady to ..nic się nie stanie!!pozdrawiam i smacznej herbatki zyczę!!pa<img srchttp://supergify.pl/images/stories/impreza/tany/ballo031.gif>
inesseta
23 listopada 2008, 13:29A zapomniałam dodać ,że ja też marzę o tej 7-ce z pprzodu.
inesseta
23 listopada 2008, 13:28Dzięki za wpisik w pamiętniku. A tak po cichu wyznam Ci ,że wcale nie mam zamiaru tak w 100% w tych dniach trzymać się diety. Uważam ,że mniej zgrzeszę obżarstwem jeśli pozwolę sobie na małe odstępstwo, niż jesli się rzucę na smakołyki wygłodniała.Zazdroszczę Ci tego zacięcia do ćwiczeń, ja jakoś nie mam na nie ani siły, ani ochoty. Mimo warunków sprzyjających , bo halę i siłownię mam pod domkiem i to gratis.Pozdrawiam cieplutko.