Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ETAP II 12/80 od jutra ograniam i spinam du*pę !!

nie ma co ! sobotnie ważenie mnie zdołowało, trochę sobie po folgowałam  w weekend... trzeba się ogarnąć , spiąć dupkę i do przodu !! od jutra dieta 1000 kcal, hula hop, brzuszki, bieganie , schody,... jak będzie good weather ze uczelni z buta.... muszę zrzucić te zbędne kilosy !!!!!!!!!!!!!    <kropka> . 

jadłospis na jutro
- 1śń : pół jogurtu owocwego z otrębami i zarodkami + mała kawa z mlekiem + wodaa - ok.250kcal
-2śn : mały jogurcik ok.100kcal + coś jeszcze , jeszcze nie wiem co max do 100 kcal
- obiad: ważywa na patelnie + ogórki kiszone - 300 kcal
- kolacja - druga połowa jogurtu z rana - 200 kcal
 + dużo wody i herbaty zielonej
oby mi się udałooo...

ruch... planuję: powrót z uczelni z butaa + 1h hula hoop + ok.200 brzuszków + 30 min biegu bez przerwy + wejście na 13 piętro po schodach
oby mi się udałoo...

ok .

the end.....

to be continued . ...