| TYDZIEŃ nr 1 | |||||||||
| Moja dieta na ten tydzień: niezmiennie od 17 lat dieta jarska (w tym tyg do 1300 kcal) | |||||||||
| Wzrost: 177 | |||||||||
| Waga: 77,6 | Start: 77,6 | Koniec: 77,1 | Różnica:0,5 | ||||||
| BMI: 24,76 | Start: 24,77 | Koniec: 24,60 | Różnica: 0,17 | ||||||
| Pon. | Wt. | Śr. | Czw. | Ptk. | Sob. | Ndz. | Bonus | SUMA | |
| Dieta (18) | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 12 | |
| Ruch (26) | 3 | 3 | 3 | 0 | 0 | 0 | 2 | 11 | |
| Woda (8) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | |
| Słodycze (10) | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | |
| Zadanie (9) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 5 | |
| SUMA (71) | 8 | 8 | 7 | 4 | 3 | 2 | 5 | 38 | |
| PUNKTY | SUMA + BMI = 38 + 2 = 40 | ||||||||
Zadanie 1: codziennie woda z cytryną i miodem Zadanie 2: codzienny masaż ud itd. + balsam Zadanie 3: Zadanie 4: Zadanie 5: Zadanie 6: Niestety zmarnowałam osiągnięty bilans z początku tygodnia. Łasuszenie w pracy, pachnące pokusy w syruacji kiedy myślę już o powrocie do domu i obiadku - to zgubna sprawa. Walczę dalej. | |||||||||
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zelciaaa
25 lutego 2013, 07:11Super jaka to jest dieta ile pozwala schudnac ?