Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
unaocznienie powolnego i prawidłowego tempa
odchudzania...

Małymi krokami do celu...
Tak będę podążać...
Wytrwale i niezmiennie.
Gdy upadnę, podniosę się i będę kontynuować, aż osiągnę cel.
Gdy go osiągnę, nie spocznę na laurach i nie zejdę z wyznaczonej ścieżki zdrowego odżywiania i ruchu.
To jak wiele czasu jest potrzebne do osiągnięcia celu ( wymarzone 64 dopiero w roku 2013!) pokazuje mi, że trzeba walczyć w każdym momencie dnia i nie poddawać się nawet po małej porażce.


20 VIII - 77
27 VIII - 76,5 - ładnie pięknie na "papierze" a waga szaleje - 77

3 IX - 76 - w dalszym ciągu 77, ale koniec pitu pitu
10 IX - 75,5 - 78!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
17 IX - 75
24 IX - 74,5

1 X - 74
8 X - 73,5
15 X - 73
22 X - 72,5
29 X -72

5 XI - 71.5
12 XI - 71
19 XI - 70,5
26 XI - 70

3 XII - 69,5
10 XII - 69
17 XII - 68,5
24 XII - 68
31XII  - 67,5