tyle samo w szklanym oku. Niech to licho! To nie był sen! Wypracowałam sobie to w ubiegłym tygodniu solidnie. Teraz równie solidnie, choć z o wiele większym wysiłkiem muszę się tego pozbyć.
czarny z łososiem 170, kawa 40 - 210
jogurt 60, z brzoskwinią 70, kawa 15, musli 100 = 245
zupka z makaronem 200
jogurt 110 + dżem 60 + kawa 40 + 2 krówki 80 = 290
razowce 300 + lecho 150 = 450
jabłko, banan - 150
kcal 1545
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ar1es1
23 listopada 2011, 12:37:) Dasz rade na pewno z taki jadlospisem:* A ja pozwolilam sobie wczoraj na szklaneczke piwa i mimo bilansy 1500kcal mam dzis wzrost o 600g:-/ buzka.