Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 tygodnie do przemiany w kozicę górską

na blacie 71,4

kawa 40, 2 jogurty naturalne 124 k (8,4 b) + 95 k (6,1 b) = 260 (14,5b)
rybka (dorsz) 100 k (17 b) + surówka (pekińska, marchewka, sos z j. naturalnego 120) = 220k (19 b)
kawa 40, jog naturalny, kilka malin, trochę otrębów + musli  160 (6b) - 200k (6b)
danio 160 (5,4) nektaryna 60 - 220 (5,4b)

900 k (44,9b)
cdn

1h ćwiczeń z Cindy, aero, masaż antycell, stepper