Nie umiem bez tego. Dorzucam dodatkowe produkty. Może i nie wysokokaloryczne, ale banan, jogurt z musli, czy a może zwłaszcza kawałek gorzkiej czekolady - robią ambaras w bilansie...
Tak więc:
kawa 40, jabłko 50, nektaryna 60, marchewki 40 = 190
a potem spadek cukru, omdlenie - i dieta poszła w las przez mega kompuls. (pierwszy od baaardzo dawna). Już znam mój błąd i naprawiam. Nigdy więcej słodyczy prawie na czczo!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jogurtoowa
20 lipca 2011, 07:41ja schudlam na liczeniu kcal 10 kg. co prawda mam teraz niedowage, ale to dowodzi faktu, ze liczenie kalorii przynosi skutek