Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ochrona brzucha

Pora zapanować nad głodami. Właśnie uzmysłowiłam sobie, gdzie mogłam popełniać błąd, który mógł wywołać te bóle brzucha. Niby w mojej diecie dominuje zdrowe lekkie jedzonko, ale co z tego skoro przez pół dnia (w pracy) , jem malutko (biały serek, jogurt naturalny z musli, czasem jakieś owoce), a potem rzucam się na obiad nie czując sytości nawet po zjedzeniu sporej ilości. A nie wspomnę już o rytualnych bułkach słodkich po drodze...
Biję się w pierś...

Nie do końca wierzę, że dieta wrzodowa będzie mi służyć. Lubię ciemne pieczywo, ostre przyprawy, ostre sosy i dodatki (chrzan, musztarda), świeże warzywa i owoce... a mam jeść papki, ble. No ale to tylko taki własny eksperyment jak nie pomoże, pójdę  się zbadać. Bo jak na razie to tylko na telefonicznej konsultacji byłam :P

Muszę obadać bilans kaloryczny zjadanych hurtowo białych bułek.... bo coś czuję, że nie będzie to kolorowo wyglądało:

2 małe mleczne 250
1 mini kajzerka z masłem 200
kawa z mlekiem 40
2 małe mleczne 250
kisiel 100

tragedia - 840 kalorii a to ledwie "śniadania"