Dziś mam urodziny. Tort bezowy zjedzony i inne słodkości. Już wcześniej sobie założyłem że do dzisiaj właśnie ćwicze i buduje masę mięśniową. Mięśni nie da się budowac przy ujemnym bilansie kalorycznym. Co zbudowałem to zbudowałem, czego nie to trudno ;) A od jutra przez najbliższe 2 miesiace tzw. wycinka. Dalej ostro ćwicze ale redukuje kaloryczność żeby spalić pozostałą tkankę tłuszczową. Na wage nie patrzę raczej na efekty wizualne. Trzymajcie kciuki :)
A i z okazji urodzin wklejam moje zdjęcie z HARDKOROWYM KOKSEM. Jakby ktoś nie wiedział koksu to ten po lewej ;) I żeby nie było że jestem jakimś szczawikiem (bo tak w porównaniu z Robertem wyglądam) dodam że w bicepsie mam ok. 39 cm a na zdjęciu zwyczajnie zapomniałem się napiąć ;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
barbra1976
2 maja 2013, 21:00aaa, masz go:))
barbra1976
2 maja 2013, 20:59hej:) wole niehardkorowe koksy:))) jak wszystko-kwestia gustu. mam dla ciebie ciekawostke, ciekawe czy masz jakas teorie na ten temat. piszesz, ze miesni nie da sie budowac na ujemnym bilansie. znajomy moj naprodukowal miesa, luknij: http://diety.onet.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8066647 powiedz, co myslisz.
marysiaZsadu1989
7 kwietnia 2013, 13:46uwielbiam Twoje poczucie humoru :)
Smakijka
27 marca 2013, 09:54Dzięki za wpis i poradę, masz rację nie można dać się nikomu skusić bo parę tyg ciężkiej pracy pójdzie w plecy. Świetne zdjęcie i bardzo dobrze wyglądasz. I też życzę wszystkiego dobrego, dużo zdrowia przede wszystkim.
Adriana82
25 marca 2013, 21:50Ale On jest wieeeeeelkiiiiiiiii... :) Zostawiłeś dla mnie kawałek tego tortu?
Adriana82
25 marca 2013, 20:32aaaaaaa wiesz, w moim wieku z "do" robi się czasem "od" - zwracam honor :P Swoją drogą, kto przy koksie nie wygląda jak szczaw? :P Nasypowy... prosto od Niesiołowskiego haha
Tazik
25 marca 2013, 15:17Ooo, no to samych cudowności życzę :) Gratuluję pracy nad sobą :) No i zdjęcie robi wrażenie :D
agaciaokk
25 marca 2013, 09:00Wszystkiego najcudowniejszego z okazji wczorajszych urodzinek! ;))
Adriana82
25 marca 2013, 08:15Sto lat Pajacu :P, tak z pewnością zapomniałeś napiąć :D W ogóle to po co teraz się wycinasz, skoro na masie i tak Ci tłuszczu przybędzie. Nie ma takiej opcji, żeby wszystko poszło w mięśnie... :P
NigdyNieKochalam
24 marca 2013, 22:40Wszystkiego Najlepszego. ;))
fokaloka
24 marca 2013, 22:33Spełnienia marzeń :)
Pulchna1988
24 marca 2013, 22:29100 lat :)
Qubika
24 marca 2013, 22:27Najlepszego!
aniam42
24 marca 2013, 22:25Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin i powodzenia w dążeniu do osiągniecia obranego celu :)
Soleta
24 marca 2013, 22:23No to z okazji urodzin życzę wytrwałości w dążeniu do celu i szybkich oraz trwałych efektów :))