Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wpis XV

W końcu mam czas żeby wziąć się za siebie, i to tak porządnie. Właściwie to już od paru tygodni ostro ćwiczę i stosuje odpowiednią diete (jakieś 1500-2000kcal) i widać efekty. Wczesniejsze odchudzanie było troche zbyt radykalne. Nadal staram się gubić tkankę tłuszczową ale też dbam o to żeby budować ładne i silne mięśnie. Jak będę zadowolony z efektów to za miesiąc/dwa dodam nowe zdjęcia :)