Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze menu 22.01


Menu z dzisiaj:

rano: kawa

śniadanie: serek wiejski z mixem ziaren i 3/4 awokado

Lunch: mix sałat z ogórkiem, pomidorem, grillowanym kurczakiem, awokado (reszta ze śniadania) i bazyliową oliwą z octem

podwieczorek: przecier z pomarańczy i truskawek 200 ml

kolacja: 6 skrzydełek z kurczaka... :(

kawa (x2), herbata x3, 0,5l wody

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.