Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartkowe menu


Menu z dzisiaj:

I śniadanie: smoothie z 1 banana i 1 grejpfruta

II śniadanie: serek wiejski z pomidorem i mixem ziaren: dynia, słonecznik, pini

Lunch: zabielana zupa jarzynowa

Podwieczorek: knoppers 

Kolacja: znowu wyjście do restauracji... : wrap z sałatą i mięsem wieprzowym, sałatka z orzechami, grzankami z kozim serem, kilka martini (limit % na ten tydz wyczerpany...)

kawa (x4), ziołowa herbatka, +/- 0,5 litra wody

w ciągu dnia: marchewki z twarożkiem pomidorowym

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.