Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ha!


No i wróciło 72.3kg :D zagubione po weekendowych grzeszkach!

Walczymy dalej!

Menu na dzisiaj:

I śniadanie: smoothie z kiwi, 1/4 gruszki, mała łodyga selera (nie lubię ale próbuję włączyć do menu), woda mineralna jabłkowa

II śniadanie: jogurt grecki z musem z jeżyn, musli i 100gr borówek amerykańskich

Lunch: mix sałat z gruszką i serem kozim, octem winnym i oliwą, 2 jajka sadzone

Kolacja: grillowany łosoś (ok. 150gr) z grillowaną oberżyną (1/2)

w ciągu dnia: zielona herbata, +/- litr wody

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.