Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
załamka zdrowotna

Od 1 czerwca mam zeszyt, w którym zapisuję co jadłam i ile ćwiczyłam. Zrobiłam to ze względu na problemy z jelitami i innymi problemami z jakimi wiążą się właśnie jelita. W czwartek idę do lekarza, prywatnie, bo bezpłątnie to 3 miesiące czekać... a do tego czasu mogę się cała wykrwawić:|

Cwiczenia, dużo błonnika, zero smażonego, zero słodyczy - raz sobie moge pozwolić na mini liona, duużo warzyw, dużo błonnika.

Postawiłam sobie 1100kcal jako maximum, piję po 3-4 litry dziennie wody, herbaty.

I od 3 dni jest dobrze, jem zdrowo, czuje się w miare lekko, a poza tym... to co jem, jest po prostu pyszne. Uwielbiam warzywa, a przede wszystkich pokochałam owsiankę na mleku! Ale nie kupna, tylko robioną normalnie. Dziś dodatkowo dokroiłam do niej pol banana..mmm pycha!

Ćwiczę skalpel, na razie tyle, a to i tak dużo patrząc na to, w jakim okresie życia się teraz znajduję.

Pozdrawiam Was:)