Zero cwiczeń, bo bez sensu sie torturować, a ból glowy to kosmos podczas cwiczen.
sniadanie: kromka, serek, ogorek
2 sniadanie: to samo
obiad: 5 pierogów, 6 małych kawałeczkow piersi z kurczaka, pesto.
7 floretek, rogal z nadz.nugatowym z Lidla
kol: kromka, kawalek chudego twarou ze szczypiorkiem
na szczecie koniec dnia, do jutra!
