Śniadanie: 2 kanapki z warzywami i twarogiem + zielona herbata + szklanka mleka
2 śniadanie: 2 banany i arbuz
Obiad: kanapka z kurczakiem i sałatką + zielona herbata
Podwieczorek: jogurt naturalny z orzechami + 2 szklanki mleka
Kolacja: sałatka z kurczakiem + zielona herbata + szklanka mleka
Dzień rozpoczęłam dość dobrze (choć spałam tylko 4 godziny). Pracę ukończyłam mimo niechęci i lenistwa. Przez następne godziny dzień dobrze się ciągnął. Jestem również z siebie dumna, bo mimo chwilowej chęci na ciasto nie wzięłam go. Oprócz tego pozmieniałam trochę zestaw ćwiczeń i dziś mam wolne. Pozostało mi tylko bardziej ogarnąć jedzenie oraz wygląd.
