Chciałam wam się do czegoś przyznac, a więc praktykuję pewną zasadę "Nie jem po 18:00". Wiem, ze teraz pewnie pełno z was powie, że to głupota, że 3 godziny przed snem, ze źle itd... ALE chcę spróbowac, na złe mi to nie wyjdzie, bo do tej pory jadlam "minutę" przed snem, a to chyba jeszcze gorsze, prawda? Jestem na 3 dniu, po 14 dniach zmierzę się (do tego cwicze 5 razy w tyg Mel B + Tiffany + niekiedy callanetics) :)
A wy? Macie jakies doświadczenia z tą godziną ?:)
pozdrawiam!!!
A wy? Macie jakies doświadczenia z tą godziną ?:)
pozdrawiam!!!
.Melusia
16 grudnia 2013, 11:59Najbardziej bulwersuje to osoby, które nie mogą długo wytrzymać beż nażarcia się, więc jedzą na 2-3 godziny przed snem. Dłużej by nie dali rady, a potem ida spać, więc jest git. Jeśli tobie taka metoda pasuje to ok. Dla organizmu liczy się to, co dostanie do jedzenia w ciągu całego dnia. Godziny nie mają znaczenia. Osobiście uważam, że im mniej na noc jedzenia i im lżej, tym lepiej. W nocy organizm powinien zajmować się regeneracją, a nie być obciążany trawieniem.
ewela22.ewelina
16 grudnia 2013, 10:08ja tez jem do 18 aby i nie narzekam:D potem juz nic nie jem i mi tow nawyk weszło:D na tej zasadzie schudłam 30 kg:)
Kaja556
16 grudnia 2013, 09:21jestem z Toba!!!!
jolakosa
16 grudnia 2013, 05:49ja tez nie jem po 18 30 i w niczym to mi nie przeszkadza
Eve961
15 grudnia 2013, 22:34widzę wiele komentarzyy popierających, więc chyba też to zacznę praktykować! Od poniedziałku :) Tylko j sobie przyjmę 19.00
mozalimona
15 grudnia 2013, 22:27Dziekuje Wam Kochane, nie spodziewałam się aż takiego odzewu !! JESTEM NA GŁÓWNEJ, ja nie wierze!!!! aż sobie zdjęcie zrobiłam :"D ale mi dałyscie kopniaka w zadnią częsc !!!! Dziękuje dziekuje, niby taka mała rzecz a cieszy :D teraz mam wieksza motywacje do schudniecia.... a w lutym wesele kuzyna i cała rodzina się zjedzie, mam nadzieje ze im szczeki opadna !! :)
necessary
15 grudnia 2013, 22:06ja się tego tak restrykcyjnie nie trzymam, czasem zjem i o 19, ale później rzeczywiście nie i działa :)
Halincia01
15 grudnia 2013, 20:43To jest jedna z najważniejszych zasad! :)
Furia18
15 grudnia 2013, 20:30To zawsze dawało mi najlepsze efekty wagowe;)
MirellaSara
15 grudnia 2013, 20:10robie tak i chudne:) Nawet bez cwiczen:D
walsieziomek
15 grudnia 2013, 18:33też tak robie :)
martini244
15 grudnia 2013, 17:20Dodam jeszcze,ze ja jem na 2godz przed snem(tylko lekki posilek) i schudlam juz ponad 40kg
martini244
15 grudnia 2013, 17:18Powiem Ci tak-dopuki bedziesz tej reguly przestrzegac to niby wszystko bedzie ok,ale na dluzsza meta to moze Ci sie spowolnic metabolizm,no oczywiscie duzo tez zalezy,o ktorej idziesz spac,ale jezeli kolo 23-24 to glupio robisz....
ZaczarowanaEwa
15 grudnia 2013, 16:45Ja też o tej porze nic już nie jem, a przynajmniej się staram :) Ale chodzę spać o 22-22.30. Ale leżę już po 20 w łóżku....
Shellerini
15 grudnia 2013, 16:39Nie ma znaczenia o której godzinie zjadasz swoj ostatni posiłek :) O ile nie przekroczysz swojego dziennego zapotrzebowania kalorii. Ja jestem studentką a wieczorami pracuje do 22 i w domu jestem prawie o 23 i właśnie o tej godzinie zjadam swoj obiad-kolacje a i tak schudłam 35 kg :) W ciagu dnia zjadam tak 1300 kalorii i wieczorem z 500 i nie tyje
ZbuntowanyAniol2013
15 grudnia 2013, 14:29nie jem po 18 już 5 lat i dobrze mi z tym;)
artosis
15 grudnia 2013, 14:27a ja jem nawet na 1.5 h przed snem - schudlam 30 kg pozdrawiam
endorfinkaa
15 grudnia 2013, 14:20ja postanowiłam,że po 19 niczego nie tykam :)
msblair
15 grudnia 2013, 14:17ja nie jem po 17 i jakoś żyje ;)
mistakes
15 grudnia 2013, 13:42Powiem Ci, że ja to stosowałam.. i cudownie się czuję.. jem ile chce (oczywiście nie przesadzając.. bo po tym są problemy tylko więc 1500 kcal) ale.. do godziny 18 .. czasami 16 .... i co? Co prawda burczy mi w brzuchu, bynajmniej.... wtedy wypijam litr wody i przechodzi... :D 5 posiłków dziennie jem .... i szczerze polecam... ja jestem zadowolona.. ci co mówią, że to niezdrowe,.. niech trzymają się swoich cudownych diet po których tylko mają efekty jojo :) haha