dzis pracowałam do 17 godziny 9,5 godziny mimo zmeczenia ruch obowiazkowo!50 minut biegałam pozniej 30 minut cwiczen cardio i troche siłowych z hantelkami;w tym 50 przysiadow 500 brzuszkow i inne cwiczenia na koniec 10 minut cwiczen rozciagających w sumie GODZINA 30MINUT!!!!!moje grzeszki dzis; troche frytek i ciastko z czekolada,ale mało jadłam i duzo [pracy i ruchu dzis to napewno to spaliłam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
awredna
4 marca 2012, 23:15Nieźle! Jestem pod wrażeniem:) Z taką ilością ćwiczeń, można czasem zgrzeszyć;)